ВЗАИМОСВЯЗЬ ЗДОРОВЬЯ И ПРОФЕССИОНАЛИЗМА

Вы бы хотели обладать крепким здоровьем и престижной, любимой работой? Об этих вещах мечтает большая часть населения планеты. И с их помощью мы можем жить, развиваться, реализовывать себя и зарабатывать деньги, которые способны улучшить нашу жизнь. Но это возможно только в тех случаях, когда здоровье или работа приносят нам удовлетворение наших потребностей: духовных и (или) материальных. Если же, например, у человека «хромает» здоровье, то он:

Это все, в свою очередь, оказывает негативное влияние на всю нашу жизнедеятельность и продуктивность. Когда все силы организма уходят на поддержание полу здорового состояния, то заниматься самореализацией в профессии не остается ни желания, ни возможностей.
То же самое и с нелюбимой работой. Если вы на своем рабочем месте испытываете:

Это все сказывается на общем состоянии здоровья. Когда вы вынуждены ежедневно бороться с работой и самим собой, ваш организм начинает уставать и не справляться с заболеваниями. От этого вы начинаете часто болеть и ощущать себя нездорово даже тогда, когда не заболеваете.

Чувство удовлетворенности и счастья в большей степени зависит от того как вы проводите большую часть своего времени. Так как обычный человек тратит примерно половину дня на работу, то можно сделать вывод, что именно от нее зависит общее довольное состояние человека.

В Университете штата Огайо в США было проведено исследование, которое показало, что люди, не любившие свою работу в 20-30 лет, в дальнейшем встречаются с немалыми проблемами с психологическим здоровьем. Чаще всего возникают следующие трудности:

Если же человек в свое время любил работу, то в старости он будет психологически устойчив в большей степени, чем те, кто ходил на работу, как на каторгу.

Вопросом «что нужно человеку для счастья», задавались еще с древних времен. Психологи, философы и ученые рассматривали его с 2 сторон: «что есть счастье в общем», и «что такое субъективное счастье». На основе их учений и умозаключений, мы можем сделать несколько выводов:

Счастье для каждого индивидуально, поэтому эта тема для размышлений крайне сложна и сугубо личная. Но все же оно строится на общем принципе - удовлетворение своей жизнью в целом.
Чтобы понять взаимосвязь двух вещей для состоятельности своего счастья, необходимо изначально разобраться в каждой сфере отдельно. Это даст общее представление о каждой из составляющих, что позволит наиболее ярко увидеть меду ними взаимосвязь.

Говоря о здоровье, мы будем говорить о влиянии ежедневного стресса на общее физическое состояние человека. Изначально нужно понять, что психологическое и физическое здоровье – это две составляющих организма, которые оказывают постоянное давление друг на друга.

Во время этого процесса вырабатывается адреналин, который оказывает 2 противоположных влияния на человека:

Проблеме стресса посвящено множество научных трудов, которые выявили основные последствия негативного воздействия на человека:

Таким образом, стресс отрицательно влияет как на психическое, так и физическое состояние человека, поэтому необходимо предотвращать его возникновение и дальнейшее развитие. Необходимо помнить, что важнейшим условием защиты человека от стрессов является его образ жизни, грамотное отношение к своему здоровью, предвидение факторов ведущих к возникновению стрессовых ситуаций.

Однако, на наш взгляд, обязательным и наиболее эффективным фактором сохранения и укрепления как физического, так и психического здоровья человека является двигательная активность. Физическая культура и спорт, выполнение физических нагрузок в соответствии с полом, возрастом, уровнем двигательной подготовленности являются эффективным средством профилактики стрессовых состояний. В процессе занятий выделяется эндорфин или «гормон счастья», что вызывает чувство удовлетворенности, повышает эмоциональный тонус, общее настроение. Возникающее «чувство мышечной радости» так же предотвращает отрицательной влияние стресса на организм.

Продвижение по карьерной лестнице чаще всего сопровождается постоянной учебой, борьбой и доказыванием, что вы лучший. Мало просто хорошо работать и соблюдать трудовую дисциплину, вы должны вкладываться в деятельность и верить, что вы заняты важным делом.
Продвижение в карьере возможно, только если вы обладаете конкретными чертами характера, которые способствуют вашему скорейшему развитию:

Согласно принципу Пи′тера (положение, выдвинутое в книге канадского психолога Лоуренса Питера) карьерное продвижение в большинстве компаний выглядит так: «В иерархической системе каждый индивидуум имеет тенденцию подняться до уровня своей некомпетентности». Это означает, что каждого работника нужно повышать до тех пор, пока он не упрется в свой «потолок некомпетентности». Также нельзя допускать ситуации, когда полезный работник стоит на должности, на которой не может полностью реализоваться. Тогда он теряет мотивацию и желание добиваться новых «вершин».

Например, человек с неким хроническим заболеванием не может быть принят на некоторые должности. С плохим зрением не стоит становиться водителем или бухгалтером. А человеку с сосудисто-сердечными заболеваниями не стать спортсменом или строителем, так как эта работа не подходит ему по состоянию здоровья и может нанести еще больший вред.

Существуют разные должности, работа на которых оказывает влияние на здоровье:

Таким образом, мы видим, что взаимосвязь между собственным здоровьем и выбором профессии присутствует и ее нельзя игнорировать. Чтобы сберечь свой организм, нужно учитывать его индивидуальные особенности и подбирать соответствующую работу. А для постоянного продвижения вверх по карьерной лестнице, нужно выбирать работу, не оказывающую сильное негативное влияние на здоровье. Ведь только здоровый человек способен добиться успехов в жизни и в карьере.

Сферы «Здоровья» и «Профессионализма» способны не только оказывать негативное влияние друг на друга, но и положительное. Для этого необходимо крепко понять их взаимосвязь, найти точки соприкосновения и повлиять на них.

Поначалу заниматься «прокачкой» своей жизни будет тяжело и непривычно, так как самоулучшение требует терпения и силы воли. Но если вы сможете взять жизнь в свои руки, то результаты оправдают все ваши усилия.

Дисциплинированные, опрятные и внешне привлекательные работники чаще добиваются успеха в своей деятельности, чем те, кто не уделяет внимания своему внешнему виду.

Психологи утверждают, что человек, ведущий здоровый образ жизни и следящий за своим внешним видом, выглядит более привлекательно для работодателя. О таких людях складывается мнение, что они организованы, целеустремлены и успешны в жизни. Чтобы произвести такое впечатление не обязательно ходить на работу каждый день в костюме, достаточно заняться своим внешним видом следующими способами:

В результате действий, направленных на улучшение внешнего вида, вы заметите, что:

Современный человек вынужден постоянно пребывать в шумном окружении: машины, проживание в многолюдных зданиях, работа на заводах или в офисах и т.п. Мы привыкли к таким условиям, и они не приносят нам большого неудобства. Но если уровень шума превышает допустимый, то нервная система человека начинает сбоить и выдавать негативные последствия:

Изучая эту область ученые пришли к выводу, что повышенный звуковой фон снижает работоспособность человека на 15%, а вероятность заболевания повышается на 40%. Из-за того что лишние звуки воздействуют на мозг, вы становитесь слишком возбужденными либо заторможенными.

Шум мешает человеку сосредоточиться и полноценно осуществлять свою трудовую деятельность, от этого он начинает нервничать и быстрее, сильнее уставать. Чтобы стать более продуктивным и психологически устойчивым работником, постарайтесь:

Если вы работаете в условиях постоянного шума и не можете повлиять на это, то научитесь расслабляться после тяжелого трудового дня. Это поможет свести негативное воздействие громкого фона на минимум. После проведенных работ по снижению уровня воздействия лишних звуков на работе, вы заметите как:

Счастье человека зависит от его образа жизни. В среднем большую часть времени вы проводите на работе, а значит, от нее зависит ваше внутреннее состояние. Исследователи из США доказали, что нелюбимая работа способствует возникновению следующих проблем:

Если внимательно прочесть данный список, то можно заметить, что последствия нелюбимой работы схожи с последствиями воздействия стресса на организм. Поэтому, чтобы избежать таких проблем, нужно:

Новая и интересная работа даст вам шанс познать себя с иного ракурса, и вы заметите, что:

Известная женщина - педагог по вокалу Стрельникова А.Н. разработала свой метод, который помогает справиться с некоторыми заболеваниями и дарит легкое дыхание:

Выбери для себя некоторые упражнения из ее метода, соответствующие твоим физическим возможностям. В итоге вы:

Перед выполнением данных упражнений прочитай противопоказания к ним, и если тебе по состоянию здоровья нельзя их выполнять, то замени этот пункт, например, медитацией.

Жить по средствам – это жизнь без долгов, займов и кредитов, позволяя себе только то, на что хватает средств. Такой стиль существования способен сэкономить не только ваши деньги, но и нервы. Так как вы перестанете нервничать о лишних тратах и нехватки финансов. Чтобы начать жить в рамках своих денег и не влезать в долги нужно изменить отношения к деньгам и:

Когда вы начнете правильно распоряжаться своим заработком и станете жить посредствам, вы заметите, что:

Занимаясь своим здоровьем и продвижением по карьерной лестнице, вы заметите, что улучшились не только как работник, но и как личность. В результате вышеперечисленных действий вы заметите изменения в жизни уже в течение 1-7 дней: