Дневник Микро-радостей | Счастье.рф
Счастье.рф
Аптечка Спокойствия

Дневник Микро-радостей

Недельный трекер для смещения фокуса

Вальдемар Тор: Наш мозг эволюционно заточен замечать угрозы. Чтобы чувствовать себя счастливым, нужно осознанно тренировать навык замечать хорошее. Каждый день записывайте 3 крошечные радости: вкусный кофе, смех ребенка, красивое небо. Меньше, но лучше.

День 1

1.
2.
3.

День 2

1.
2.
3.

День 3

1.
2.
3.

День 4

1.
2.
3.

День 5

1.
2.
3.

День 6

1.
2.
3.

День 7

1.
2.
3.

Главный инсайт недели:

Счастье — это навык.
Практикуйте его каждый день.
счастье.рф

Среда формирует привычки

Присоединяйтесь к Сообществу, чтобы получать такие инструменты и поддержку каждую неделю.

Тест-драйв Союза за 1 ₽