Встаньте перед зеркалом, посмотрите на свое отражение и улыбнитесь. Улыбнитесь искренне, почувствуйте тепло к самому себе, к самому дорогому, что у Вас есть — к себе самому. На самом деле у Вас от себя самого нет никаких секретов или тайн.
Попробуйте поговорить с собой. Это не приступ шизофрении, это тренинг, так что давайте, скажите себе: «Привет! Ты славный малый, и в тебе есть хорошее и плохое, радость и грусть, горечь поражений и радость побед. Но это все нам пригодится, ведь это бесценный опыт. Мой опыт, который я хочу знать и использовать. Не стыдно совершать ошибки, стыдно ничего о них не знать. И когда я их осознаю, пойму и приму, я смогу все исправить и стать лучше».
Выполнение этого упражнения поможет Вам избавиться от страха перед самокритикой и самоанализом.
А вечером мы обсудим результаты!..