24 шаг к познанию Себя и Мира
ПРИВЕТ! ЭТО МАРАФОН
"МЕСЯЦ СЧАСТЬЯ"

Структура задания

10 минут на прочтение
1 минута - видео
1 задание на день
Определите свое настоящее
Кто из нас не любит помечтать о своем будущем или отправиться на поиски ответов в прошлое. И все это только ради того, чтобы определить свое НАСТОЯЩЕЕ.
Притча о времени
Мастер знал, что ученики частенько не могут усвоить то, о чём он говорит. Однако он продолжал говорить, надеясь, что обязательно наступит день, когда его слова найдут отклик в сердцах тех, кто его слушает.

Однажды он сказал:

 — Время всегда тянется долго, когда чего-то ждёшь, чего-то страстно желаешь, или, наоборот, боишься — на пример, отпуска или экзамена. Но для тех, кто находит в себе силы погрузиться в настоящий момент — ни о чём не думая, не тоскуя о прошлом, не стремясь забыть его, — время трансформируется в сияние Вечности.

Уметь быть счастливым в реальности — вот истинный дар!
Немного науки
Традиционно считается, что существуют только события настоящего. События прошлого по-настоящему УЖЕ не существуют, а события будущего ЕЩЕ не существуют. Формулировка мысли менялась, но суть оставалась одинаковой. Как писал Т. Гоббс, «…только настоящее имеет бытие в природе, прошедшее имеет бытие лишь в памяти, а будущее не имеет никакого бытия».

Мы можем окунуться в свои воспоминания прошлого, можем помечтать о будущем, но только настоящее нам подвластно, когда мы в действительности можем повлиять на события.
Настоящее бесценно.
В данный момент мы:
Решаем, как поступить
Начинаем новую жизнь
Делаем свой выбор
Улучшаем финансовое благополучие
Работаем, переживаем, любим
Развиваем творческие навыки
Если Вы не живете настоящим, то взамен получаете только чувство неопределенности, которое является источником:
Тревог и сомнений
Неуверенности и нерешительности
Тоски и уныния
Сравнений и чувства опустошенности
Как не упустить момент?
Задумайтесь о времени!
Сколько свободного времени есть у человека? Не в день или за год, а в принципе. Треть нашей жизни мы тратим на сон. Еще одну большую часть — на работу. Остальное — удовлетворение жизненно важных человеческих потребностей и будничных обязательств, таких как, прием пищи, стирка-глажка-уборка, обязанности родителей и супругов и т. д. И сколько же в итоге чистого времени нам остается лично для себя? А теперь вспомните, как Вы тратите свое свободное время. Страшно подумать, как люди могут растранжиривать то, что у них и так в дефиците.

Хотите страшной статистики?

Согласно исследованиям, 25 % населения страны, тратят свое свободное время на просмотр телевизора! Это же как выиграть в лотерею и не получить выигрыш, потому что твоя кошка рожает.
Настоящее утекает сквозь пальцы, и если Вы это не осознаете, в будущем ничего не изменится никогда.
84 % россиян добровольно признают наличие у них свободного времени! И все… Где результаты достижений, громкие фразы «самая благополучная страна» или «самые счастливые люди мира»? А нет их, все смотрят телевизор!
Не откладывайте на потом!
Ошибка большинства людей в том, что мы все ждем подходящего момента.
«Вот сейчас сделаю карьеру, куплю квартиру, а потом можно и семью заводить», «Завтра позвоню/встречусь/решу этот вопрос!»
И самое любимое… «Вот с понедельника и начну бегать!»
А что если завтра не настанет! Возможно, это наиболее пессимистичный расклад, но все-таки! У Вас столько возможностей, столько ресурсов, столько всего, что начинать нужно сейчас. Да, в четверг! Да, несмотря на то, что за окном дождь или дикий зной!
Никакого фанатизма!
Избегайте крайностей и юношеского максимализма. Жить здесь и сейчас — да, но включайте благоразумие, чтобы не расплачиваться в будущем. Не нужно бежать и набирать кредитов, бросаться во все тяжкие, ведь «живем же один раз». Баланс, размеренность и трезвая реальность — Ваши верные союзники.
Живете ли Вы настоящим?
О чем Вы думаете, когда идете на работу или в магазин, когда готовите семейный ужин или наблюдаете за игрой своего ребенка?

Как правило, мы думаем о чем угодно, только не о том, где мы сейчас. Идя в магазин, мы думаем о списке, деньгах, работе, проблемах, коллегах. По пути на работу, мысленно уже дописываем отчет. На самой же работе начинаем мечтать об отпуске и встречи с друзьями. Наши мысли где угодно, только не в реальности.
Пока Вы не сосредоточите свое сознание на том, чем Вы заняты в данный момент, Вы не будете здесь и сейчас целиком.
Задание на день
Погружение в реальность:
Представьте, что Ваша жизнь — это скоростной поезд, на котором Вы едете из пункта, А в пункт В. Выйдите из него на промежуточной станции С. Например, просто остановитесь, пока идете на работу и оглянитесь вокруг. Что Вы видите и слышите? Какие эмоции ощущаете? Пропустите их через себя и осознайте этот момент!

Пение птиц… Хруст снега… Дуновение ветра… Бешеный поток машин… Стук сердца… Чей-то смех… Что еще?

Это жизнь! И она здесь и сейчас! Сейчас, когда на работе Вы пьете вкусный кофе. Сейчас, когда Вы читаете наше письмо и решаете изменить себя к лучшему! Это все в настоящем! Ваши друзья, родители, коллеги. Ваше будущее, которое Вы строите в НАСТОЯЩЕМ!

Прочувствуйте это!
Побежали — побежали!