22 шаг к познанию Себя и Мира
ПРИВЕТ! ЭТО МАРАФОН
"МЕСЯЦ СЧАСТЬЯ"

Структура задания

10 минут на прочтение
1 минута - видео
1 задание на день
Груз прошлого
Поговорим сегодня о прошлом. О Вашем прошлом, и о прошлом человека в целом.
Для начала, мудрая притча… Дабы настроить Ваши мысли на нужный лад.
Жила на свете птица вольная. Парила она в небесах, ловила мошек на обед, купалась в струйках летнего дождя в своё удовольствие. В общем, была как все птицы. Но была у неё привычка: каждый раз, когда в её жизни происходило событие, хорошее ли, плохое, птица подбирала с земли камешек на память. И каждый день она перебирала свои камешки, весело смеясь радостным событиям прошлого и плача о грустных.

Камешки птица всегда носила с собой, летела ли она в небе, шагала ли по земле, и никогда про них не забывала.

Шли годы, и камешков у птицы вольной становилось всё больше, но она всё равно каждый день перебирала их, вспоминая о прошедших днях. Летать птице вольной становилось всё тяжелее, и в один прекрасный день она не смогла подняться в воздух. Вскоре птица, некогда бывшая вольной, даже ходить по земле не могла, не в силах сдвинуть с места свой груз. Не могла она больше ловить мошек; лишь редкий дождик давал уставшей птице необходимую влагу. Но птица мужественно терпела все невзгоды, охраняя свои драгоценные воспоминания.

Прошло совсем немного времени, птица погибла от голода и жажды. И долгое время о ней напоминала лишь жалкая кучка никчёмных камешков.


Как Вам такая интерпретация человеческой сущности?
Зачем нам прошлое?
Без прошлого нельзя построить будущее — физически невозможно. Наше прошлое формирует наше настоящее, делает нас теми, кто мы есть, заставляет меняться и двигаться вперед. Правда, иногда эффект бывает прямо противоположный, но об этом позже.
Что дает нам прошлое?
Жизненный опыт
Красивый фотоальбом
Мудрость
История предков
Благодарность
Две истины о прошлом
Неизменно
Прошлое в прошлом, нас там уже нет!
Безвозвтрано
Прошлое было, будущее сокрыто, настоящее даровано!
Прошлое может разрушать
У каждого из нас своя история с фактами, датами, событиями, поступками и эмоциями, о которых хотелось бы забыть, которые хотелось бы исправить. Но это невозможно, а погружаясь каждый раз в это негативное состояние, мы снова и снова переживаем неприятное для нас событие, разрушая себя изнутри. Это было, это прошло, возможно, Вы даже получили за это знатный нагоняй, но изменить это ты не сможешь.

Лучшее, что можно сделать — это сделать выводы, отпустить и жить дальше.

Ошибка: «Если бы я попал в такую ситуацию сейчас, я БЫ поступил по-другому!» История не терпит сослагательного наклонения. Конечно, Вы поступили бы иначе, потому что сейчас у Вас есть опыт, мудрость и ресурсы другого уровня. И Вы знаете, какую из дорог следует избегать. Отправился бы Гитлер в Россию, зная, что его ждет такой печальный финал? Или просто сменил бы тактику?

Решение: Живите настоящим. Почему в 40 нельзя заняться айкидо? Кто мешает измениться настолько, чтобы положительное с лихвой перекрыло негатив прошлого?
Прошлое может воодушевлять
Кто из нас не мечтал вернуться в детство, когда «деревья выше, мороженое вкуснее, трава зеленее, а Сталин — лучший правитель в мире!». Но как бы мы не старались, вернуться в прошлое и уж тем более жить в нем мы точно не сможем. Мы можем зарядиться позитивными эмоциями, вспомнить о добром, светлом и хорошем.

Проблема: Ваше прошлое отрывает Вас от реальности.

Решение: Перестаньте мечтать и начните строить планы.
Прошлое может направлять
Лучшее, что можно сделать — это использовать прошлое, как навигатор. Ведь это Ваш учитель, иногда жестокий, часто бескомпромиссный, но, безусловно, мудрый и опытный. И это Вы сами. Вы не сможете убежать от него, или скрыться, как не сможете спрятаться от своих мыслей и чувств.
Это умение всегда пригодится
Научитесь извлекать уроки из прошлого
Перестаньте жалеть о том, что сделали
Не тратьте время на пустые переживания
Прошлое делает нас такими, какие мы есть в настоящем, однако ничего не мешает нам стать еще лучше относительно нашего прошлого.
Не пытайтесь исправить прошлое — лучше приложите все усилия, чтобы не испортить будущее.

И еще одно…

Вы можете сколько угодно долго гордиться своими достижениями в прошлом, но если не развиваться дальше, достигнуть новых высот не получится. Даже спортсменам-медалистам приходится тренироваться снова и снова, чтобы подтверждать и улучшать свои прежние достижения — за прошлые рекорды медалей не дают!
Задание на день
Кстати, мы приготовили для Вас интересное занятие!
Разрешаем Вам сегодня окунуться в свое прошлое. Назовем это научной экспедицией. И вот что Вы должны из нее принести:


  • 3 самых ярких/теплых/душевных события;
  • 3 неприятных момента из прошлого, от которых хотелось бы избавиться;
  • момент или событие, которое научило Вас справляться с трудностями.
Запишите все это на бумаге, можете нарисовать, если в Вас живет художник!
Напротив каждого из вопроса напишите ответ на другой вопрос:

  1. Что в настоящем мешает Вам испытывать такие же положительные эмоции? Вы выросли, Вы можете сами окружить себя этим счастьем.
  2. Что мешает отпустить негатив? Не надоело копаться в себе? Да уже все пески времени засыпали эту проблему, а Вы все пытаетесь ее раскопать.
  3. Вы справились с трудностью тогда, почему не справитесь сейчас? Поверьте, сейчас у Вас гораздо больше возможностей.

А в вечернем отчете мы предложим Вам рассказать о своих впечатлениях от выполнения этого интересного задания.
Еще 10 минут назад Вы только начали читать эту статью, а теперь это в прошлом. И только Вам решать, что Вы сделаете с этим прошлым и как Вы распорядитесь полученными знаниями.
Побежали — побежали!