4 шаг к познанию Себя и Мира
ПРИВЕТ! ЭТО МАРАФОН
"МЕСЯЦ СЧАСТЬЯ"

Структура задания

15 минут на прочтение
1 минута - видео
1 задание на день
Уже третий день Вы с нами, и мы вместе продолжаем развиваться!
Знаете, что самое страшное и сложное в самообразовании? Это, конечно же, кризисы, когда что-то не получается, или даже просто утренний дождь или яркое солнце могут выбить из колеи!
Наша цель - помочь Вам преодолеть эти кризисы, однако львиную долю Вы должны будете сделать самостоятельно! И тут на помощь приходит мотивация!
Мотивация - это...
Побуждение к действию
Процесс, отвечающий за направленное, активное и устойчивое поведение человека
Способность человека удовлетворять свои потребности в процессе деятельности
Необходимое условие успеха
Постоянная готовность к действию
Сейчас, в первый месяц нашего с Вами знакомства, мы настраиваемся друг на друга и общаемся в режиме «лайт», однако вскоре предстоит много работы, и чтобы с ней справиться, необходимо заручиться поддержкой такого верного союзника как мотивация. На этом длительном пути именно она будет заставлять Вас двигаться вперед!

Мы предлагаем Вам несколько способов мотивации, которые лучше освоить сейчас, чтобы потом это стало образом жизни!
Способы мотивации
Стимул
Любые виды материальных или нематериальных вознаграждений, которые человек получает за выполнение действий.
Саморазвитие
Этот вид мотивации заставляет человека сделать выбор между стремлением двигаться вперед и желанием оставаться в зоне комфорта.
Власть
Потребность человека контролировать все вокруг, в том числе и других людей. Это мотивирует его на активные действия.
Социум
У каждого из нас есть потребность найти свое место в обществе, желание вносить вклад в жизнь других людей.
Достижение
Весьма эффективный вид мотивации, потому что желание решать трудные задачи — это осознанный выбор человека.
Процесс
Такая мотивация побуждает к действию не из-за внешних факторов, а благодаря личной заинтересованности.
Виды мотивации
Устойчивая мотивация
Основана на естественных потребностях человека (утоление жажды и голода, желание согреться).
Неустойчивая мотивация
Требует стимулов извне и постоянной поддержки (желание похудеть, избавиться от какой-либо зависимости).
Как мотивировать себя?
Просто начните малого
Не думайте о предстоящих трудностях, лучше сконцентрируйтесь на достижении ближайших целей.
Заряжайтесь положительной энергией от людей
Поддержка близких людей, истории успеха известных людей — все можно использовать в качестве самомотивации.
Меньше отвлекающих факторов
Постарайтесь реже проверять сообщения на почте и в социальных сетях, а лучше выделите себе для этого конкретное время утром и/или вечером.
Не ругайте себя за ошибки
Падают все, но подняться и идти дальше могут единицы! Просто извлекайте из ошибок урок и продолжайте свой путь.
Чаще оглядывайтесь назад
Вам кажется, что Вы топчетесь на месте? Просто оглянитесь назад и посмотрите, сколько уже сделано! Неужели все это было зря и стоит все бросать? Может просто нужна небольшая передышка?
Чаще напоминайте себе о цели путешествия
Пусть она будет у Вас перед глазами, возможно тогда отступать и не захочется.
О, спорт, ты - жизнь!
Уделите время физическим нагрузкам, настроение заметно улучшится, а мотивация возрастет — проверенный факт!
Больше информации
Изучите опыт людей, которые уже прошли путь, на который Вы только вступаете, многих ошибок удастся избежать!
Задание на день
Правильная мотивация позволит Вам не сдавать позиции несмотря ни на что. Поэтому предлагаем проанализировать и самостоятельно выбрать свой ведущий вид мотивации.

Вечером обязательно сообщите свой вердикт в отчете!
Удачи Вам на Вашем пути! В наших группах в социальных сетях Вы найдете единомышленников, которые помогут поднять уровень Вашей мотивации!
Побежали — побежали!